El Seremi de Salud (S), Dr. Mario Méndez, hizo un llamado a tomar todas las precauciones y medidas que permitan disminuir los efectos de la ola de calor.
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El Seremi de Salud (S), Dr. Mario Méndez, hizo un llamado a tomar todas las precauciones y medidas que permitan disminuir los efectos de la ola de calor que se espera se presentará con intensidad en la región en los próximos días.
La autoridad señaló que hay que estar atentos especialmente con los adultos mayores y los niños, que son grupos de la población sensible a los efectos que se pueden producirse por la exposición a las altas temperaturas, donde lo primordial es mantenerse frescos e hidratados.
En relación a la población en general, las recomendaciones se orientan a mantener una temperatura corporal baja y beber mucha agua, evitando la exposición directa al sol, buscando lugares cubiertos y con baja temperatura.
Se recomienda no realizar viajes prolongados a la hora de mayor calor. Si obligadamente deben cumplirlos, preocuparse de tener una suficiente cantidad de agua y tomar un vaso de agua cada media hora. También la sugerencia es evitar el ejercicio al aire libre a la hora de las más altas temperaturas.
El Seremi explicó que los adultos mayores, tienen menos probabilidades de sentir y reaccionar ante los cambios de temperatura, llegando incluso a no sentir sed, por lo que hay que estar atentos de ellos durante estos días.
Consejos para protegerse
El Ministerio de Salud, señala que durante estas jornadas de intenso calor, el cuerpo pierde líquido a través del sudor y las personas pueden llegar a deshidratarse, lo que en casos extremos puede llevar a la muerte. Por eso es que se recomienda mantener la temperatura corporal baja a través de los siguientes consejos:
• Permanezca en lugares frescos, en su casa o espacios públicos bien ventilados o acondicionados.
• Evite la exposición directa al sol.
• Use ropa ligera, de color claro y holgada.
• Dúchese, báñese o refrésquese con agua fresca.
• Esté pendiente de las personas que tienen más riesgo (adultos mayores), visitándolas o llamándolas a lo menos 2 veces al día.
• Evite viajes prolongados a la hora de más calor.
• Evite ejercicio al aire libre a la hora de más calor.
• Manténgase hidratado
• Beba agua frecuentemente, cada 20 a 30 minutos.
• No espere a tener sed para beber más líquidos, especialmente las personas mayores.
• Evite las bebidas con mucho azúcar y no ingiera bebidas alcohólicas.
• Evite comidas abundantes y muy calóricas.
• Recuerde a los demás que beban suficiente agua.
Qué debe hacer:
• Vaya a un sitio más fresco o lleve a la persona a un sitio más fresco.
• Bájele a la persona la temperatura aplicándole pañitos fríos o dándole un baño con agua fría.
• Si la persona vomita, recuéstela de lado.
• Consulte por ayuda médica.
• Si la persona está evidentemente deshidratada, NO le dé líquidos. Se debe rehidratar bajo supervisión médica.
Recomendaciones
• Busque ayuda médica inmediatamente si usted tiene, o conoce alguien con síntomas de enfermedad por calor como: calambres musculares, dolores de cabeza, náuseas o vómitos, desmayo, entre otros síntomas.
• Nunca deje a los bebés, niños, niñas o adultos mayores en un auto estacionado, aunque las ventanillas estén abiertas.
PURANOTICIA
