La angustia y ansiedad suelen ser los principales enemigos de los miles de estudiantes que están próximos a rendir la PSU.
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Miles de estudiantes en Chile están a semanas de decidir su futuro profesional con la rendición de la Prueba de Selección Universitaria (PSU), y para algunos de ellos esta es una real prueba de fuego, en este sentido, el nivel de estrés y ansiedad tiende a aumentar para esta decisiva fecha.
La Psicóloga y académica Gabriela Capurro, dio un par de consejos para mantener tranquilos a los miles de jóvenes que enfrentarán este 1 y 2 de Diciembre la PSU.
Para la profesional la alimentación y actividad física es de gran ayuda para este proceso "Vuelca tus energías en alimentarte bien, hacer ejercicios físicos y descansar, el cuidado de tu cuerpo es necesario para un buen funcionamiento cognitivo" mencionó.
Gabriela Capurro, también indicó que pensar en la PSU ayudará a aclarar una serie de interrogantes que en esta época angustia a muchos jóvenes "Toma un tiempo para pensar en lo siguiente ¿Cuáles son mis temores frente a esta prueba?, ¿Cuáles son mis expectativas frente a mis capacidades?, ¿Qué quiero hacer cuando salga del colegio?, ¿Cuál es mi proyecto de vida? Responder estas interrogantes te permitirán comprender el por qué te angustia la PSU y poder tener mayor control frente a ello " indicó.
Además señaló que sentirse apoyado y escuchado es fundamental "acude a personas más cercanas a ti para recibir apoyo cuando sientas que no puedes más o te sientas angustiado, ser contenido en un derecho".
La psicóloga que además hace clases en la Universidad Santo Tomás, mencionó que no es recomendable consumir medicamentos con la finalidad de optimizar las horas de estudios ya que, "pueden causar ansiedad, angustia, irritabilidad, fluctuación del ánimo entre otras cosas".
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