La esposa del Mago Jiménez reveló que es lo que come al desayuno, almuerzo y cena.
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Sin duda debe ser una de las esposas de los futbolistas chilenos más guapa. Por lo mismo, no es raro pensar que sus cientos de seguidoras le pidan recetas, datos sanos y consejos para lucir como ella.
A través de su cuenta de Instagram, se puede ver a Cote López siendo una aficionada al deporte y haciendo ejercicios diariamente. De hecho, en una de las últimas fotos que publicó aparece en el gimnasio y reveló la dieta que sigue para lucir una escultural figura incluso después de haber sido madre de trillizas.
"Me han pedido mi dieta como no soy nutricionista no sabia si darlapero igual he estudiado bastante el tema y es claro que cada organismo es diferente del otro por lo que mi dieta NO puede servirles a todos! mi nutrí a mí me da carbo todos los días solo porque yo quiero ganancia muscular pero x ej eso es algo que debe evitar alguien que quiere bajar de peso igual se las dejaré aquí..." (sic), comenzó la maniquí.
Desayuno: Melón o piña con avena y chía galleta de arroz sin sal con palta, té verde
Media mañana: Almendras y un batido de whey después de entrenar.
Almuerzo: Arroz integral, papa dulce o pasta integral con pollo o pescado, brócoli y espárragos
Media tarde: Yogurt light+ fruta
Cena: Salmón o pescado con lentejas, tomate, brócoli y lechuga
Antes de dormir: Palta y batido de whey
"Esa sería MI dieta todo cocinado con agua! no con aceite...algunos tips para quien quiere bajar: comer menos veces a la semana pasta, dejar todo aquello que tiene harina blanca, dejar la fritura, las bebidas y los dulce (Yo tomo solo agua)... Pero tampoco hay que ser tan estrictos!!! yo me salgo siempre jajajaja y el helado no lo perdono hacer un poco de cardio o aeróbico, pero recuerden es 70% alimentacion y 30% gym", añadió.
Además agregó que el dejar de comer no adelgaza, todo lo contrario, ya que la próxima comida se asimilará el doble. Lo recomendable es comer cada 3 horas y acelerar el metabolismo.
"Me hace Feliz cuando me escriben contando que las inspire Es muy gratificante! El que quiere busca un medio, el que no UNA EXCUSA", finalizó agregando que pesa 60.5 kilos.
Pn/gm
PURANOTICIA
