Se trata de un alimento completo con múltiples propiedades terapéuticas, pero, ¿sabías que también sirve para bajar de peso?
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La miel es uno de los edulcorantes más naturales que existe y tiene grandes beneficios para la salud. Uno de ellos es que te puede hacer perder hasta un kilo y medio de peso por semana.
¿Cómo lograrlo? Debes tomar una cucharada de miel antes de dormir. Si lo haces todas las noches dormirás mejor, tu cuerpo quemará más grasas, protegerás el sistema inmunológico y lograrás un equilibrio natural.
Todo esto explicado por el estudio realizado por los Mclnnes en su libro "La Dieta de Hibernación". Los autores aseguran que sólo una cucharadita todas las noches es necesaria para perder peso y controlar el insomnio.
La teoría de los científicos es que un hígado alimentado con miel sería la clave para un sueño reparador y hay indicios de que la falta de sueño provoca obesidad. Además, la miel también ayuda a reducir la producción de hormonas del estrés y acelera el metabolismo. Sin embargo, para que la dieta funcione, afirman que es necesario eliminar por completo el azúcar y los alimentos procesados, "incluso los bajos en grasa porque a menudo están llenos de azúcares ocultos y harina blanca que el cuerpo convierte en azúcar".
¿Qué hacer?
• Endulza una taza de agua tibia con una cuchara de miel y canela. Bébela todas las mañanas. • Cambia el azúcar o cualquier otro edulcorante por miel.
• Antes de acostarte, bebe otra taza de agua tibia endulzada con una cucharada de miel y canela. Además de llevar a cabo la dieta de la miel, recuerda evitar la comida chatarra, carbohidratos y grasas saturadas.
Otros beneficios de la miel
* Actúa como nutriente y revitalizador, pues es rica en: azufre, cobre, fósforo, biotina, manganeso, hierro, vitamina A, vitaminas del complejo B, potasio y calcio.
* Actúa como reconstituyente cerebral, pues es rica en hierro, sodio y ácido fosfórico, alimento esencial para las células nerviosas.
* Actúa como purificador, ya que destruye las toxinas sin dañar a los riñones ni tejidos.
* Actúa como regenerador celular, por eso es muy usada en productos cosméticos como cremas, jabones y mascarillas para desvanecer arrugas y alimentar y refrescar la piel.
pn/SE
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