El yoga es uno de los ejercicios más completos y sanos, esta técnica milenaria también se puede utilizar en las embarazadas.
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Aparte de ser beneficioso para la salud, también hace bien para la figura. Por lo mismo, te contaremos lo mejor del yoga prenatal.
Aumenta la fuerza
El yoga te ayudará a fortalecer tus músculos, debido a los ejercicios focalizados que trabajas durante el yoga.
Te enseña a respirar
La respiración cuando se está embarazada es muy importante, ya que puede ayudar incluso a soportar el dolor de las contracciones. Por lo mismo, es bueno que hagas yoga y aprendas a como respirar correctamente.
Estimula la confianza
Estar embarazada no es "lindo" para todas, debido a que sientes que te vez mal, o un poco "gorda", esto puede crear incluso depresión post parto. Por lo mismo, el yoga te transmitirá paz y confianza.
Alivia la ansiedad
El momento antes del parto crea nerviosismo, por lo mismo, la ansiedad se vuelve un fiel y mal acompañante. El yoga ayudará a crear armonía, por ende controlar la comida.
Aumenta la circulación
El embarazo hace que el cuerpo este muy hinchado, y el yoga hace que tu circulación funcione mejor.
Pn/gm
PURANOTICIA
