El rostro es una de las partes más importantes del cuerpo y su salud es primordial para lucir más jovial y saludable.
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El rostro es una de las partes más importantes del cuerpo y su salud es primordial para lucir más jovial y saludable. Por lo tanto, debes estar pendiente en mantenerla en óptimas condiciones si quieres evitar el envejecimiento prematuro o enfermedades e infecciones cutáneas.
Para lograrlo, solamente tienes que seguir estos trucos sencillos y podrás mejorar la salud de tu rostro sin problemas.
#1 Cuidado con tu teléfono
La pantalla de tu teléfono alberga miles de bacterias y suciedad que puede afectar la piel de tu rostro sin que te des cuenta. Por lo tanto, es necesario que siempre lo mantengas limpio con toallas húmedas antibacteriales.
#2 Haz más gestos
Si quieres evitar las arrugas y la flacidez de tu piel, intenta probar con masajes faciales y ejercitando tu rostro. Mantener esta acción aumenta la circulación de la sangre, además de estimular el drenaje que ayuda a evitar las arrugas.
#3 Aplica bloqueador solar siempre
Incluso si es invierno. Los rayos UV están presentes durante todo el año, incluso si está nublado o la luz del sol es poca. Por lo tanto, prefiere aplicarte bloqueador solar si quieres evitar el daño progresivo sobre tu piel o un posible cáncer.
#4 Duerme lo que corresponde
Dormir menos horas de lo que corresponde provocará que tu piel luzca cansada y con poca vitalidad. De hecho, la purificación de las células es mucho más efectiva mientras estás durmiendo. Así que, evita desvelarte o dormir menos horas de las necesarias.
#5 Consume más agua
El consumo de agua es importante para tu piel para que se mantenga hidratada y saludable. Lo ideal es consumir al menos 8 vasos de agua durante el día. Si no te gusta beber agua, también puedes "comerla" directamente en frutas y verduras.
#6 No toques ni rasques tu rostro todo el tiempo
Tocarse el rostro es aún más común de lo que imaginas. Todos lo hacen alguna vez. Sin embargo, por muy común que sea, es dañino para la salud de la piel pues lleva a los gérmenes a diferentes partes de tu rostro, además de agravar el acné, la dermatitis, entre otras afecciones de la piel.
#7 No más toxinas
El exceso de cigarro, café, bebidas de fantasía y alcohólicas provoca que la elasticidad de tu piel se pierda, además de provocar deshidratación e hinchazón de tu piel.
#8 Puedes tomarte los vegetales si no te gusta comerlos
Si no eres de esas personas que gustan de consumir vegetales o frutas puedes intentar prepararte zumos con estos ingredientes e incorporarlos a tu dieta, sin tener que comer a regañadientes.
PURAMUJER
