Los jugos son una fácil y rica manera de incorporar las vitaminas de las frutas y verduras a tu cuerpo.
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Una de las maneras más fáciles y ricas de perder peso es consumiendo jugos de frutas y verduras... pero no cualquiera, sino que verdes.
Así es, ya que estas tienen las propiedades para que puedas perder peso y quemar grasas de manera saludable.
En página especializada Salud180 presentaron distintos tipos de estas bebidas, las que te contaremos a continuación. Toma nota:
1.- Jugo de kiwi, espinaca y lechuga
Esta mezcla tiene un alto contenido en clorofila, fibra, vitamina C, antioxidantes, por lo que es una excelente opción diurética que te permite bajar de peso, quemar grasa y por si fuera poco, bajar los niveles de estrés. Se recomienda tomarlo al menos 3 veces por semana en las mañanas.
Prepararlo de la siguiente manera: 1 kiwi, 5 hojas de espinacas, 3 hojas de lechuga y 1 cucharada de miel natural, incorpóralos y bátelos en la licuadora. Si quieres puedes colarlo.
2.- Jugo de nopal con apio, piña, toronja y miel
Esta mezcla es depurativa y diurética, mejora el metabolismo, previene la celulitis y además es rico en fibra. Puedes consumirlo incluso todos los días en ayunas, dependiendo de cómo reaccione tu sistema digestivo, pero no por más de 7 días seguidos, descansando 15.
Para prepararlo emplea medio nopal mediano, 1 rebanada de piña, 2 tallos de apio, el jugo de 2 toronjas y 1 cucharada de miel. Mezcla todo muy bien en la licuadora hasta que se corte la baba del nopal y listo.
3.- Jugo verde
Este jugo es rico en vitamina C, B6, fibra, ácido fólico, omega 3, fitonutrientes y antioxidantes. Si lo tomas por la mañana quemarás grasas durante todo el día. Consúmelo durante 10 días y luego descansa 20.
Lava y coloca en la licuadora el jugo de 1 limón, media taza de perejil, 1 tallo de apio, 5 hojas de espinacas, 1 trozo pequeño de jengibre, medio pepino y 1 manzana sin semillas pero con cáscara. Mezcla perfectamente y listo.
Pn/gm
PURANOTICIA
