¡Palta, tu gran aliada!

Leé todos los beneficios que tiene este exquisito fruto tropical.

Martes 16 de septiembre de 2014 a las 18:38 horas

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Pura Mujer

Cortada en trocitos en la ensalada, sobre un trozo de pan integral, en smoothies o en forma de salsa guacamole… Tenemos mil formas de disfrutar de este rico fruto tropical. Aunque siempre ha tenido fama de ser un fruto que engorda (es cierto que aporta más calorías que otros) consumido con moderación puede convertirse en una de las mejores forma de aportar nutrientes a nuestro organismo.

Beneficios

-Es rico en ácido oléico, un tipo de ácido graso monoinsaturado que ayuda a controlar el colesterol de forma natural gracias a su alto contenido en Beta-sitosterol.

-Contiene mucho ácido fólico por lo que es ideal para mujeres embarazadas, ya que favorece el crecimiento del bebé y puede ayudar a prevenir las náuseas.

-Tiene mucha fibra, por lo que te ayudará a evitar el estreñimiento y mejorar tu función intestinal.

-Ayuda a la absorción del calcio y el fósforo por su contenido en vitamina D.

-Retrasa el proceso de envejecimiento gracias por la vitamina E, imprescindible a nivel neurológico y hematológico. También contiene vitamina C, un gran antioxidante para nuestro organismo.

Amiga de nuestro pelo

Además de su alto valor nutricional, la palta ha sido utilizada en gran cantidad de productos de belleza para el pelo y la piel debido a sus propiedades reparadoras. Si tienes el cabello opaco y seco, hacete una mascarilla casera con aceite y palta para nutrirlo después del verano. Es muy rica en vitaminas y grasas saludables. Prepara tu entrada beauty al próximo cambio de estación y alíate con este fruto tropical. ¡Verás que resultados!