Una pequeña estrategia y tus hijos comerán vegetales

Que los niños coman verduras y vegetales es un gran dolor de cabeza para la mayoría de los padres. Este problema puede causar un momento desagradable y lleno de tensión.

Miercoles 4 de junio de 2014 a las 16:27 horas

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La profesora de psicología de la salud de la universidad de Surrey y además autora del libro “The good parenting food guide”, dice que la idea consta básicamente en “comer sin pensar”, esto significa que los niños ingieran el alimento sin asimilar lo que les entra por la boca.

La idea es tratar de dar los alimentos a los niños cuando ellos estén distraídos o interesados en otra cosa, por ejemplo cuando estén mirando televisión, pintando o algo que los entretenga. Es en ese momento cuando se le tiene que pasar un plato de manzanas o zanahorias cortadas, explica la psicóloga.

La clave de todo esto es "actuar natural", de manera de que ellos no se den cuenta de lo que están ingiriendo. Cuando los niños están mirando la televisión, se produce un fenómeno que se conoce como "ceguera de falta de atención". Este fenómeno hace la diferencia entre mirar y observar lo que esta ahí y de oír y registrar lo que realmente se dijo.

Una de las cosas importantes y que seguramente usted no hace, es que no debe celebrar ni alabar ni aplaudir cuando los niños se coman la comida, debido a que esto les da poder y pueden usarlo en su contra.

La idea es que todo sea natural y que lo incluyan de la misma manera a su vida rutinaria, debido a que se familiarizaran con ella adquirirán el habito de comer frutas y verduras.

 

PN/GM