Smoothie de frutos rojos y chia ¡el secreto para estar bella!

La belleza eterna no está en tener las mejores cremas ni las más costosas. Muchas veces se dice que somos lo que comemos y es cierto, si nos alimentamos bien esto se reflejará en nuestra piel y belleza y una forma de lograrlo es a través de un smoothie de frutos rojos y chia, mezcla perfecta para lucir radiantes.

Los frutos rojos como los arándanos y fresas además de estar llenos de antioxidantes, ayudan a que la piel luzca más joven, porque ayuda a que el organismo produzca más colágeno.

Ingredientes:

1 taza de semillas de chia

Endulzante

1/2 plátano en rodajas

1/2 taza de arándanos

1/2 taza de frutillas o fresas

1/4 yogur griego

1 taza de leche de almendras

Preparación:

Este smoothie de frutos rojos es muy fácil de preparar, solo debes agregar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar bien.

Cuando la mezcla esté suave se agrega a un vaso y se disfruta este exquisito smoothie antioxidante. El que puede ser parte de tu desayuno para que comiences el día como se debe, además ayudarás a prevenir algunas enfermedades como el cáncer, gracias a las propiedades antioxidantes de este smoothie.

DATO MUJER