Cafeína en ayunas: Especialistas revelan que está relacionado con una mayor pérdida de peso

Para las personas que entrenan con regularidad y quieren lograr ciertos resultados con su cuerpo, buscan día a día la forma de hacer de estos lo más productivos posibles, para así obtener el mayor rendimiento que sus organismos les permitan.

En este contexto, es que muchos deportistas aseguran que el beber una taza de café en ayunas antes de su entrenamiento, los ayuda a optimizar sus entrenos, debido a que esta práctica aumentaría el sistema simpático nervioso.

Según un estudio realizado por la Universidad de Granada, donde compararon a personas que consumían café sin acompañarlo de otro alimento, lo que aumento su quema de grasa.

"Hicimos un estudio previo sin la utilización de cafeína y confirmamos que por la tarde se iba a notar el efecto, pero el efecto ha sido mayor de lo esperado. Ha tenido más magnitud de lo que esperábamos", declaró uno de los investigadores del estudio a la revista Women's Health, añadiendo que: "La oxidación de grasa tenía una variación significativa tanto por la mañana como por la tarde, pero por la tarde se oxidaban más grasas aún, así que las condiciones eran mejores".

Por lo que la investigación arrojó como resultado que "la combinación de la ingesta aguda de cafeína y ejercicio aeróbico desarrollado a intensidad moderada por la tarde proporciona el mejor escenario para las personas que buscan aumentar la oxidación de grasas (pérdida de peso) durante el ejercicio físico".

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