Anota estos consejos para eliminar la caña dieciochera

Uno de los panoramas para las Fiestas Patrias es disfrutar de los ricos tragos chilenos. El problema, es que en la mañana trae consecuencias. Anota estos tips y elimínela para seguir disfrutando.

Lunes 15 de septiembre de 2014 a las 18:33 horas

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Hidratación: Es lo más importante, ya que al beber alcohol se inhibe la vasopresina o hormona diurética, por lo que nos deshidratamos. Hay que tomar mínimo 2,5 litros de agua, para así reponer los líquidos orgánicos.

Dieta libre de grasa: El organismo debe trabajar lo menos posible para poder recuperarse y lo más difícil de digerir son las grasas, las que tiene mayor relación con el hígado, el cual está gravemente afectado.

Incluir verduras: No pueden faltar en el menú, sobre todo verdes, ya que éstas ayudan a la función depurativa del hígado.

“Gatorade casero”: Un vaso de jugo de naranja + 1 cda. de bicarbonato + 1 cda. de sal y 1 cda. de azúcar disuelta en 1 litro de agua. Ayuda a rehidratarse y alivia los síntomas relacionados con la deshidratación. Al deshidratarnos perdemos electrolitos los que reponemos en la sal, bicarbonato y jugo.

Huevos: Agregarlo al desayuno, ya que contienen cisteína que es un aminoácido que ayuda a disolver el alcohol y que también actúa como depurativo.

No tomar para eliminar la resaca: Seguir tomando para eliminarla resaca NO es una opción, ya que sólo habrá más deshidratación y, a la larga afectará de mayor manera al cuerpo.