Fotos: Sepa la fórmula para tener el abdomen de las famosas de la farándula

Pero no es la única con un abdómen envidiable. También está Vale Roth, Fanny Cuevas y Romina Salazar, entre otras.

 

Según explica Mauricio Parada, fisioterapeuta deportivo a Publimetro, para lograr tener la zona abdominal plana es necesario tener una dieta equilibrada y una rutina de ejercicios abdominal , no solo el ejercicio "estándar" si no que deben ser variados.

 

Además explica que recién a los 3 meses de gimnasio se comienzan a ver resultados, y que como mínimo, se deben realizar cinco veces por semana 500 repeticiones, aparte del trabajo aeróbico de 30 minutos para lograr quemar grasa acumulada en la zona.

 

También, una de las cosas importantes es la alimentación, tener una dieta baja en carbohidratos y en grasas, es un estímulo para lograr resultados como la de las famosas.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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