10 síntomas por lo que debieras ir al psicólogo

Experta asegura: "La gente no sabe cómo dejar de sufrir, cuando en más de un 95% de las veces, sufrimos inútilmente”.

Sábado 2 de agosto de 2014 a las 10:20 horas

---

El tema de visitar a un psicólogo es serio y cuesta tomar la decisión, ya que puede ser incómodo o económicamente inviable; pero hay personas que opinan que se sienten más seguros y confiados al recibir ayuda profesional.

 

¿Cómo saber cuándo es necesario recurrir a un especialista? Existen una serie de síntomas que te pueden indicar si realmente necesitas ayuda de un psicólogo profesional.

 

La especialista María Jesús Álava Reyes, fundadora del Centro de Psicología Álava Reyes, y autora de “La inutilidad del sufrimiento”, explica en el texto que “La gente no sabe cómo dejar de sufrir, cuando en más de un 95% de las veces, sufrimos inútilmente”, consigna el sitio español ABC.

 

Álava Reyes detalla cuáles son los principales señales que indican la necesidad de acudir a un experto. El sitio ABC elaboró un extracto del texto con los 10 principales síntomas.

 

1. Usted siente que no tiene control sobre su día a día (acontecimientos diarios).

 

2. Empieza a somatizar (Diversos dolores, en función de las características de cada persona) o a tener ataques de ansiedad (presión en el pecho, aceleración del ritmo cardiaco, hiperventilación o respiración muy superficial y acelerada, sudoración…).

 

3. No tiene control sobre las emociones (Llanto, rabia, angustia, tristeza, desolación, sentimientos de impotencia, desesperanza…).

 

4. Se encuentra en una situación límite, que no sabe resolver o no tiene fuerza para afrontar (Problemas graves de pareja, hijos o trabajo).

 

5. Siente que su área emocional le arrastra y no es capaz de analizar las cosas con objetividad y actuar inteligentemente.

 

6. Está lleno de pensamientos negativos, catastrofistas, obsesiones o fijaciones… que le impiden vivir la vida con normalidad.

 

7. Desea que la vida se acabe y siente que no tiene sentido su papel en este mundo.

8. Siente una agresividad que es incapaz de controlar, y sabe que puede desencadenar en situaciones límite.

 

9. Piensa que todo el mundo está en su contra.

 

10. Tiene grandes dificultades para descansar, conciliar el sueño, desconectar de situaciones, y no puede vivir la vida con normalidad.

 

Álava concluye “No hace falta estar en una situación excepcional o extrema. Cuando usted sienta que necesita ayuda en su vida diaria porque no sabe cómo afrontar la situación que está viviendo, ahí es donde es aconsejable recibir tratamiento”.

 

 

 

pn/is