Simples ejercicios que te harán quemar más de 600 calorías al día

Caminar durante 60 minutos, o bailar por 45 minutos te hará quemar más de 200 calorías.

Viernes 4 de abril de 2014 a las 14:02 horas

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Pura Mujer

 

Si crees que para mantenerte en línea es necesario ir al gimnasio, pues estás equivocada, ya que simples tareas que haces todos los días o los fines de semana, te pueden ayudar a quemar esas calorías que tienes demás.

 

La primera actividad que puedes realizar te ayudará a bajar a lo menos 200 calorías y es algo que a todas nos gusta hacer, así que prepárate junto a tus amigas y sale a bailar. O si estás en tu casa, prende la radio o pon la música que te guste, baile durante unos 45 minutos y verás cómo se elimina tu mal humor y quemas esas calorías. 

 

Segundo: Ya lo hemos dicho antes. Cómprate una cuerda, haz espacio en tu casa y salta la cuerda durante un buen rato. Durante una hora puedes hacer un circuito de ejercicios que incluyan flexiones, saltar la cuerda y sentadillas. 

 

Tercero, da un paseo durante la mañana o en la noche. Esto puedes hacerlo en un momento libre. Un paseo por un lugar de tu agrado te ayudará con el humor y tendrás tiempo para pensar sobre diversas cosas. Caminar a un ritmo moderado te ayudará a quemas unas 277 calorías.