Gluteos: El ejercicio imprescindible de Klo Kardashian

La más rubia de las Kardashian desde hace un tiempo adoptó un estilo de vida más saludable y ahora más que nunca se encuentra enfocada en su meta final: ¡tener un cuerpo de infarto!

¿Sabes cuál es el secreto de sus nalgas perfectas?

Las Kardashian se destacan por sus curvas, y Khloe sabe que tiene que trabajar duro para mantenerlas. Cada día se ve más guapa y estilizada y no hay duda que uno de sus must, son sus nalgas y ella sabe presumir de sus dotes.

Sus más de ocho millones de seguidores en Instagram le han preguntado acerca de su rutina y Khloe publicó el gráfico que enseña el secreto de su trasero.

"Comienzas liviano, con unas 50 sentadillas y cada día aumentas en cinco la cantidad de repeticiones (con un descanso cada tres jornadas)", dijo.

* Nombre del ejercicio: Flexión con elevación lateral

* Necesitas: Zapatillas + 2 mancuernas de 5lbs

* Rutina: Haz 12 repeticiones de cada lado, descansa un minuto y repite 4 veces el set. Aumenta en 5 cada día y descansa cada tres jornadas. En un mes notarás la diferencia.

PN/SE

PURAMUJER